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不知从什么时候开始，人们谈糖色变，吃糖要长胖，吃糖要得糖尿病，特别是一些爱美的青年女子，不仅怕吃糖，对吃甜食，甚至于水果也敬而远之。尽量少吃糖，似乎已是而今人们饮食生活的准则。但是，医学家和营养学家的研究证明，人们对糖的这些认识是错误的，实际上吃糖不仅无害，而且有益身体健康……